Ernährung - fühl Dich wohl und bleib gesund
Ernährung und Nordic Walking
In kleinen Schritten zu einer gesünderen Lebensweise. Mehr Lebensqualität und Vitalität durch gesunde Ernährung und Nordic Walking.
Eine bedarfsangepasste und ausgewogene Ernährung beugt Krankheiten vor. Ernährungsumstellung kombiniert mit abwechslungsreicher Bewegung bei professioneller Betreuung und Beratung bringt Sie ins Gleichgewicht. Das individuelle Wohlfühlkonzept angepasst an Ihren Alltag und Ihrer Lebenssituation bring Ihnen dauerhaftes Wohlbefinden.
Sie haben den Wunsch Ihr Gewicht zu reduzieren und haben alle Möglichkeiten an Diäten ohne dauerhaften Erfolg ausprobiert? Sie sind Sportler und haben das Gefühl nicht ausreichend Nährstoffe und Mineralien zur Verfügung zu haben?
Falls Sie noch nie eine Beratung bei mir gemacht haben, ist ein Erstgespräch ein Bestandteil jedes Konzeptes. Es dient dazu, dass ich Sie und Ihre individuellen Wünsche, Ziele und Bedürfnisse, sowie Ihren Essalltag kennen lerne.
Mein Angebot für Ihr persönliches Wohlfühlkonzept
Erstgespräch (60min.)
Das Erstgespräch dient dazu, dass ich Sie und Ihre individuellen Wünsche, Ziele und Bedürfnisse, sowie Ihren Lebensstill und Essalltag kennen lerne.
Preis 60,-€
Ernährungsprotokoll
Eine Woche lang protokollieren Sie mit Hilfe eines Tagebuchbogens genau was, wie viel wann Sie essen. Innerhalb einer Woche erhalten Sie von mir eine Auswertung Ihres Protokolls mit aktuelle Nährwertzufuhr, Ist- Soll- Vergleich und eine Übersichtstabelle mit praktischen Tipps, wie Sie die Qualität Ihrer Ernährung optimieren können. Natürlich sind die Empfehlungen an unser Erstgespräch angepasst!
Preis 65,-€
Einkaufstraining (60 min)
Der Wocheneinkauf muss keine Last sei sondern kann ein Erlebnis werden. Bewusste Ernährung beginnt bei einem bewussten Einkauf! Bei einem Gang durch den Supermarkt zeige ich Ihnen die lauernden Ernährungsfallen. Ich zeige Ihnen welche Lebensmittel unbedingt in Ihren Kühlschrank gehören. Sie lernen wie Sie "gute" von "schlechten" Produkten unterscheiden können.
Preis 60,-€
Ernährungsberatung ( 30 min)
In Folge-Beratungsgesprächen besprechen wir gemeinsame Lösungsansätze Und ändern Essverhalten, die leicht gelingen und zu Ihnen und in ihren Alltag passen.
Preis 30,-€
Ernährungsberatung ( 60 min.)
In Folge- Beratungsgesprächen besprechen wir gemeinsame Lösungsansätze und ändern Essensverhalten, die leicht gelingen und zu Ihnen und in ihren Alltag passen.
Mehr Zeit bedeutet natürlich mehr Möglichkeiten in der Beratung. Gerne können wir Ihre Ernährung genau unter die Lupe nehmen und uns eine Stunde dafür Zeit nehmen.
Preis 60,-€
Ganzheitliche Ernährungsberaterin und Nordic Walking Trainerin
Maria Böhmer
E-Mail: mariaboehmer@arcor.de